Cada vez son más los hombres y mujeres que se suman a la práctica del running. La pandemia de Covid que afectó al mundo entero en 2020, nos obligó a encerrarnos en nuestra casa primero y a ejercitarnos al aire libre después, parece haber sido el puntapié inicial para que las personas encontraran en el acto de correr una manera de distraerse, despejar la mente y mejorar el estado físico luego de unas cuantas semanas en la inactividad determinada por el aislamiento.
De ahí en adelante, la disciplina no ha parado de crecer y, en consecuencia, la demanda de zapatillas de running por parte de quienes la practican. En esta guía ahondaremos en los modelos más adecuados para este deporte que se lanzaron entre 2024 y 2025, según las valoraciones de los expertos, tanto para corredores de corta, media y larga distancia, maratonistas que entrenan habitualmente para superarse permanentemente y audaces principiantes que se inician en esta disciplina.
Las zapatillas más destacadas para corredores avanzados
Adidas Adizero EVO SL: ideales para competidores ambiciosos07
Este calzado de running avanzado pesa sólo 188 gramos, increíblemente liviano teniendo en cuenta la magnitud de su suela, y es merecedor de un reconocimiento dado que en 2024 el 60% de los maratonistas que ganaron carreras en España lo llevaban puesto, toda una victoria de Adidas. Estas zapatillas están pensadas para los runners que nunca están satisfechos, que siempre buscan superar su propia marca.
Listadas entre las mejores zapatillas 2024, se distinguen por su liviandad; su media suela de espuma de última generación, responsable de la comodidad, la amortiguación y la capacidad de respuesta de las Adizero EVO SL; su suela de caucho, que asegura la tracción necesaria y deseada al tomar las curvas; y una capellada que le proporciona a los pies la sujeción que requieren para estar protegidos durante los movimientos.
Puma Forever Run NITRO 2: las zapatillas indicadas para correr en asfalto
Con un peso de sólo 274 gramos, son las zapatillas competición running con mejores valoraciones de la marca Puma. Son una versión superadora de la histórica Forever Run Nitro, gracias a algunos ajustes que ejecutó la compañía, como dotarlas de una entre suela más ancha que la de aquellas confeccionada con una espuma especial de densidad doble e inyectada con nitrógeno, una suela de goma responsable de la satisfactoria tracción y una capellada de malla técnica transpirable.
Las mencionadas modificaciones les ofrecen a los corredores la posibilidad de desempeñarse con una excelente amortiguación y capacidad de respuesta y contar con un calzado con una larga vida útil gracias a su notable durabilidad.
Nike Zoom Fly 6: recomendadas para carreras de larga distancia
Podemos afirmar que, sin dudas, estas son las zapatillas para correr 2025 de Nike. ¿Por qué? Porque pesan 265 gramos, garantizan un gran rendimiento combinando innovación y tecnología de punta en términos de amortiguación y confección, diseño aerodinámico, entre suela de fibra de carbono y una parte superior confeccionada con malla bicapa transpirable que se ajusta al pie de forma muy similar a una media.
¿El resultado? Flexibilidad, óptima propulsión y retorno de energía en cada una de las zancadas, transiciones suaves, comodidad y durabilidad. Cabe señalar que son un poco más caras que otras listadas entre las mejores zapatillas running de 2024 y 2025, pero, de contar con el presupuesto, vale la pena invertir en unas Nike Zoom Fly 6.
Asics Glideride Max: otro modelo para recorrer largas distancias
Desde hace unos años, Asics se posiciona entre las marcas predilectas de los runners gracias a su fuerte compromiso con la investigación y la innovación para lograr zapatillas running amortiguación cada vez más adecuadas para la disciplina. Las Glideride Max son un ejemplo de que esa constancia y dedicación le ha dado muy buenos resultados a Asics, tanto que son las más elegidas entre los corredores dedicados a la larga distancia.
Las características más destacables de este modelo es la amortiguación y la suavidad en la pisada. Quienes las usan describen el andar como caminar sobre una nube y esta sensación responde al sistema Ff Blast Max de espuma y la tecnología Guidesole aplicada en la suela basculante, ambas garantes de despegues suaves y mejores resultados con menor esfuerzo. Pesan 287 gramos.
Under Armour UA Velociti Elite 2: versátiles, para carreras de diversas características
Con 232 gramos de peso, esta creación de Under Armour es muy versátil. Son recomendadas tanto para corredores de larga distancia como de media y de maratón, además de pruebas de velocidad. La liviandad de estas zapatillas garantiza velocidad a partir de la incorporación de la tecnología Flow que reemplaza a la suela externa de goma y logra brindar mayor fluidez en la pisada.
La parte superior otorga una contención sólida con la máxima transpirabilidad que se le puede pedir a un par de zapatillas; el refuerzo de espuma adicional en el talón, la sujeción y protección necesarias para evitar lesiones durante la actividad; la placa de fibra de carbono completa en la entre suela, un despegue sensacional en cada pisada; y su diseño reflectante de 360º, la visibilidad necesaria, sean cuales sean las condiciones lumínicas de la carrera. Ojo! Lo bueno sale caro, y estas zapatillas no son la excepción.
Puma Deviate Nitro Elite 3: las indicadas para participar en carreras de hasta 10K
Este modelo de competición pesa 205 gramos y se adecúa a distintos perfiles de corredores. Brinda una gran capacidad de respuesta, excelente amortiguación y propulsión. No están pensadas para runners principiantes, pero tampoco para los más profesionales de alta competencia. Su usuario ideal es aquel que corre habitualmente pero no más de 10 kilómetros por día. Son zapatillas muy cómodas y transpirables y cuentan con una innovadora placa en la suela que brinda la posibilidad de hacer más trayectos con menos cansancio y una óptima transferencia de energía en el despegue.
Cuatro modelos de zapatillas para runners principiantes
New Balance Fresh Foam X 1080 v14: dinámicas y versátiles
Unas de las más confortables y estables del listado de zapatillas running principiantes. Le aportan al deportista emergente el dinamismo, la versatilidad y la seguridad que necesita para emprender este nuevo desafío de correr.
Adidas Supernova Rise 2: el equilibrio perfecto para empezar
Con una relación entre precio y calidad muy difícil de superar, este modelo de la reconocida marca alemana está especialmente pensado para iniciarse en el mundo de las carreras. Otorgan el equilibrio perfecto y necesario entre comodidad, reactividad y dinamismo. Todo lo que el principiante quiere obtener de una zapatilla.
ASICS Novablast 5: referentes en el rubro
Desde Japón hasta los pies de todos los nuevos corredores del mundo llegan estas zapatillas que ya son un referente en el rubro running. La marca le involucró mejoras respecto a las versiones anteriores que logran notable confort sin sacrificar la contención y el soporte deseados.
Nike Pegasus 41: dignas de acompañar los avances del corredor
Estas zapatillas quizás sean las más versátiles del mercado, involucrando avances tecnológicos que las hacen más que dignas como primer calzado de running y lo suficientemente durables y capaces para acompañar al corredor en la superación de sus propias marcas. Otorgan alta amortiguación y reactividad gracias a la confección y refuerzo de la zona del talón.
